হরমোন কম হলে কি হয়? কি ভাবে বুঝবেন আপনার হরমোন কম!
হরমোন হলো এমন এক রাসায়নিক পদার্থ যা শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। যদি শরীরে কোনো হরমোনের পরিমাণ কমে যায়, তবে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরের বিপাক, মানসিক অবস্থা, ঘুম, প্রজনন ক্ষমতা এবং শক্তি পর্যায়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
হরমোন কম হওয়ার সাধারণ লক্ষণ ও প্রভাব
১. থাইরয়েড হরমোন কমে গেলে:
থাইরয়েড হরমোনের অভাবে হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থা সৃষ্টি হয়। এর ফলে দেখা দিতে পারে:
- ক্লান্তি ও দুর্বলতা
- শারীরিক তাপমাত্রা কমে যাওয়া
- ওজন বৃদ্ধি
- বিষণ্নতা ও মনের অবসাদ
- ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
২. ইনসুলিন হরমোনের অভাব:
ইনসুলিনের ঘাটতি হলে ডায়াবেটিস হতে পারে। এর লক্ষণগুলো হলো:
- রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও ক্ষুধা
- ক্লান্তি
- দৃষ্টিশক্তির সমস্যা
৩. এস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের অভাব (নারীদের জন্য):
নারীদের ক্ষেত্রে এই হরমোনের ঘাটতি হলে দেখা দিতে পারে:
- অনিয়মিত মাসিক চক্র
- মেনোপজের উপসর্গ (রাতের ঘাম, গরম লাগা)
- মেজাজ পরিবর্তন ও বিষণ্নতা
৪. টেস্টোস্টেরনের অভাব (পুরুষদের জন্য):
পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের অভাব হলে এর প্রভাব হতে পারে:
- যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া
- পেশি দুর্বল হওয়া
- চুল পড়া
- মেজাজ পরিবর্তন ও বিষণ্নতা
হরমোনের অভাবের প্রতিকার
হরমোনের অভাব হলে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত। চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে হরমোন থেরাপি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। এছাড়া, ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করে হরমোনের ভারসাম্য পুনঃস্থাপন করা যেতে পারে।
শরীরের হরমোন কম হলে এটি বিভিন্ন জটিলতা তৈরি করতে পারে, যা স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে। তাই সময়মত লক্ষণগুলো শনাক্ত করে চিকিৎসা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।